こんにちは。社員のWです。 現代社会は忙しさにあふれ、私たちの心は常に次の予定や問題に向かっています。 このような状況で心の平静を保つための有効な手段が「マインドフルネス」です。 マインドフルネスとは、現在の瞬間に集中し […]